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    为什么产后瘦身总失败

    作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2017-11-6

        生完孩子,你会开始怀疑,那些生完就瘦成闪电的女明星,跟我们这些凡人大概不是同一个品种,人家是辣妈,我们是大妈……,那么:为什么产后瘦身总失败?

        为什么产后瘦身总失败

        专家介绍,你迟迟瘦不下来,不是因为你跟她们体质很不一样,而是这3件事没有做好:

        产后必做训练1:腹直肌分离恢复。不论体质如何,不论是剖腹产还是顺产,产后妈妈的腹直肌百分百是分离的,很多妈妈哪里都瘦了,就是肚子还是松松垮垮,很有可能是因为分离的腹直肌并没有恢复。

        产后必做训练2:修复骨盆。体型走样,像中年妇女一样胯宽大屁股,甚至有些妈妈出现腰酸、步行困难等等,都跟骨盆变宽、变形、髋关节位移等等有关,产后相当多的腰痛源于骨盆的旋转畸形。

        产后必做训练3:修复盆底肌。跟腹直肌分离一样,盆底肌松弛也是产后妈妈普遍存在的问题。生完宝宝以后,盆底肌会松弛无力、阴道松弛,直接影响到夫妻生活,有些严重的还有小便失禁,一打喷嚏就漏尿,大写的尴尬。

        为什么产后瘦身总失败,相信新妈妈们都已经了解,这些产后必须做的训练,你做了几项?因此,产后瘦身没有什么窍门,就是要找对方向,坚持就好,只有在产后做好相关训练和练习,坚持下来,就能加入辣妈的行列。

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