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    产后你练盆底肌了吗

    作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2018-1-26

        有些新妈妈产后出现了漏尿现象,真是尴尬到了极致,对此,专家提醒,这是盆底肌松弛的表现,那么:产后你练盆底肌了吗?

        产后你练盆底肌了吗

        专家介绍,盆底肌是一个肌群,像一张吊床栓在耻骨和尾椎的两头,兜着膀胱、子宫和肠道这些器官的重量,同时尿道、阴道、直肠都穿过它。

        假如说,我们的腹腔像一座小房子,脊柱是钢筋,腰腹的一系列肌群是墙壁,那么盆底肌就是地板,承载着人体几乎70%的重量。

        怀胎十月日益沉重的子宫、分娩时用尽洪荒之力的刹那造成的重创则是质变。但是,千别误以为盆底肌松驰只是顺产才会发生的事,剖腹产就能逃过一劫,盆底肌的受损是从孕期开始的。

        这些都是盆底肌受损的表现:尿失禁、漏尿;脏器脱垂;性生活不和谐、性交痛;持续便秘;反复阴道炎、尿路感染;腰酸背痛。

        专家提醒:产后42天的复查会进行盆底功能检测,由专业人士决定是否需要进行医疗干预,不论损伤严重与否,产后3个月是盆底肌恢复最佳时段,即便错过了这个黄金时段,也是该治治,该练练,准备好拉长战线打持久战。

        产后你练盆底肌了吗,由此可见,产后的盆底康复非常重要,如果你还没开始练,就赶快开始吧,更多疑问,可拨打24小时热线0311-85315555进行咨询。

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