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    备孕前多久吃叶酸合适

    作者:佚名    孕前来源:本站原创    点击数:    更新时间:2018-10-10

        许多女性朋友都知道孕前和孕期补充叶酸的重要性,但是你知道备孕前多久吃叶酸合适吗?下面就来听听专家的相关介绍。

        备孕前多久吃叶酸合适

        专家介绍,一般情况下都是建议备孕前3个月到半年开始补充。但也要分情况,不是每个人都适合补叶酸的。

        建议先做一个孕前检查,孕前检查查叶酸,主要是检查血清叶酸值和红细胞中的叶酸值,看看是叶酸过多,叶酸正常,还是叶酸过少,是否有叶酸代谢障碍,不要盲目补充叶酸。

        如果叶酸过多,也并不是什么好事,跟缺乏叶酸一样,严重的也会导致胎儿致畸,补多了叶酸,一不小心可能还造成相反结果。

        如果叶酸值正常,说明平时叶酸吸收能力好,可以适当补充一点叶酸,可以多吃绿叶蔬菜,新鲜水果,牛羊猪肉、肝脏、鱼,坚果等都可以。

        如果叶酸值过低,可能是有叶酸代谢障碍,这个时候就要多补充叶酸,平时一天一片,你可能需要一天两片。

        一般来说,孕前服用的剂量在400微克/天左右,但每个人的具体情况不同,所以要谨遵医嘱服用,叶酸最佳的服用时机是在清晨,吃完早餐后半小时或一小时,人体对叶酸的吸收效率是比较高的,更多关于备孕的详情,可咨询0311-85315555,专家将为您答疑解惑。

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